kaiyun体育全站云开app入口IOS/安卓全站最新版下载

吃鱼照实可能让东谈主“更聪惠”，这并非迷信，而是有科学依据撑抓。中枢在于鱼肉富含Omega-3脂肪酸（尤其是DHA、EPA），能为大脑提供养分体育游戏app平台，促进神经发育与默契功能。

浙江大学团队磋议揭示：Omega-3可激活特定受体，触发促进脑健康的信号通路，匡助保管神经细胞膜流动性、增强突触可塑性，从而擢升缅念念与学习身手。

流行病学磋议发现，常吃鱼的儿童寝息质地更好、才略测试得分更高，尽管不可平直评释“吃鱼→变聪惠”，但领导存在关系。

提倡摄入量

成东谈主：每周吃2-3次鱼，每次约100-150g；儿童需把柄年事合乎减少。

若不常吃鱼体育游戏app平台，可筹商补充高纯度鱼油胶囊，但提倡先算计大夫或养分师。